Un combat (très) isolant
Ayant été gymnaste et plongeuse de haut niveau pendant de nombreuses années, j’ai vite eu la réputation « d’athlète ». Au secondaire, les tests de course à pied ou d’endurance ne me faisaient pas peur. Je carburais aux commentaires célébrant mon dévouement et ma santé physique. Ce que nombreux ne savaient pas, c’est que sous […]
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La prison invisible de la culture des diètes
Par Mélanie Pronovost, nutritionniste à la Maison L’Éclaircie Il n’y a rien de plus sournois et vicieux que la culture des diètes. Elle nous amène à croire que nous sommes libres, en contrôle et maîtres de nos décisions, alors qu’elle ne fait que nous lier les mains. Des barreaux de métal qui se dressent devant […]
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Est-ce que je le mérite?
Tout individu possède un dialogue interne. Ses propres pensées voguant au fil du temps à travers ses expériences de vie. Elles prennent plusieurs formes et varient selon notre humeur, les contextes, les gens avec qui nous sommes, etc. Parfois la voix est encourageante. Elle croit en toi et te dit que tu peux y arriver. […]
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La théorie de la restriction ou l’art de ne pas penser à un éléphant rose
Ne pensez pas à un éléphant rose. Je ne veux pas que vous vous imaginiez un éléphant rose. C’est interdit. Vous ne devez, en aucun cas, penser à un éléphant rose. À quoi pensez-vous ? À un éléphant rose, évidemment. Pardonnez l’exemple « déjà vu » … il est encore le plus approprié pour expliquer […]
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Lettre ouverte à la petite moi
De l’anorexie à l’ataraxie Petite moi, Je t’écris pour te dire que je t’aime et que je crois en toi. Regarde toute l’énergie déployée pour t’effacer ; un jour, tu verras, tu t’en nourriras pour récupérer ta place dans le monde. Et cette place, elle sera belle. À ton image, tout aussi colorée et incarnée […]
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Et si tes émotions n’étaient pas tes ennemies ?
Aujourd’hui, célébrons la journée internationale de l’hypersensibilité et honorons nos émotions. « Tu es trop sensible, il faudrait que tu sois plus fort.e » « Tu prends tout à coeur » « Arrête de te prendre la tête pour tout » Ces remarques, bien qu’elles soient souvent dites sans méchanceté, montrent à quel point l’hypersensibilité […]
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Vivante sans vivre
Quand j’avais 8 ans, j’ai senti en moi quelque chose qui me rongeait de l’intérieur. De la peur, de la honte, un sentiment de mal-être et quand je me retrouvais seule avec moi-même, des pensées envahissantes me venaient à l’esprit. Je détestais me regarder dans un miroir, je me trouvais laide et m’habiller était un […]
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De la solitude à la guérison : un Noël qui a tout changé
Noël 2019. Comme à chaque année, j’ai mis ma plus belle robe pour aller dans mafamille. Cette année-là, j’y avais ajouté un cardigan assez épais en espérant qu’il meservirait de bouclier contre quelconque remarques ou même au mieux, qu’il me rendaitinvisible. Les gens dans ma famille savaient que j’étais malade et je sentais leur yeuxremplis […]
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À toi qui doutes, sache que tu es bien plus forte que tu ne le crois.
À toi qui te regardes dans le miroir avec ce mélange de haine, de dégoût et de tristesse.À toi qui penses que tout tourne autour de ce que tu manges, que ton poids détermine qui tu es.À toi qui vis dans la privation, l’obsession, la culpabilité et le contrôle.À toi qui te réveilles chaque matin […]
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Je n’ai plus peur de Noël
Le temps des fêtes approche à grands pas, au grand bonheur de plusieurs. Mais pour certains, cette période n’est pas synonyme de joie, de retrouvailles familiales ni de détente. Pendant longtemps, je faisais partie de cette deuxième catégorie. Il y a six Noëls, ma vision de cette fête était bien différente. Mon « succès » […]
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Grosse grosse joie, en cinq questions
Grosse grosse joie est le premier livre de Julie Artacho, autrice, photographe et militante féministe anti-grossophobie que vous connaissez peut-être sous le pseudonyme @Coeurdartacho sur Instagram. Paru cet automne, ce livre s’inscrit dans le mouvement Fat Joy qui prône la libération des corps. Cet ouvrage se veut une reprise du discours dominant entourant le poids […]
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Les troubles alimentaires et leur impact durant le temps des fêtes: Vers un mieux-être dans la bienveillance
Le temps des fêtes est souvent synonyme de réjouissance, de rassemblements et de moments de bonheur partagés. Cette période étant propice aux abondantes traditions culinaires, à certaines attentes sociales et aux réunions de famille peuvent venir exacerber l’anxiété, les sentiments de honte et de culpabilité; et activer/réactiver les pensées intrusives en lien avec la nourriture […]
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Saint-Valentin et Troubles Alimentaires
Pour la majorité des gens, la St-Valentin est synonyme d’amour, de chocolat, de plaisir, de rires, de caresses, de temps de qualité avec une personne qu’on aime etc. Pour certain.e.s, la St-Valentin est synonyme de relations d’un soir et de chocolat en rabais le lendemain. Pour les personnes souffrant de troubles alimentaires (TA), la St-Valentin […]
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