Prendre soin de soi pendant l’été: pistes pour une saison plus douce
L’été est arrivé. Les journées s’allongent, le soleil est généreux, et l’envie de bouger, de sortir, de respirer l’air frais se fait sentir naturellement. Pour plusieurs, cette période évoque la légèreté et le plaisir de bouger davantage. Pour d’autres, elle peut aussi faire monter la pression : l’arrivée de l’été rime souvent avec davantage d’exposition […]
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La face cachée des troubles alimentaires : quand la souffrance ne se voit pas
La nourriture peut être perçue comme une source de joie, partagée avec des proches dans une ambiance de plaisir. Lors des repas en famille, nous aimons nous retrouver autour d’une table pour échanger des histoires et des rires. Les sorties au restaurant nous permettent également de vivre des moments de qualité avec nos ami·e·s. Pour […]
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Redéfinir ce qu’est une victoire
Merci d’être là : c’est le moment idéal pour mettre en lumière ces petites victoires qui comptent vraiment. Que tu sois au tout début de tes difficultés relationnelles avec la nourriture et ton corps, en plein cœur du trouble alimentaire ou engagé·e sur le chemin du rétablissement, j’ai envie d’entourer ce sujet de douceur et […]
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Temps des Fêtes: Réinventer les traditions au-delà de l’assiette
Le temps des Fêtes est souvent associé aux assiettes bien remplies et aux rituels autour de la nourriture qui reviennent d’année en année. Pour beaucoup, ce sont des moments de plaisir et de partage; un temps d’échange et de traditions communes. Mais pour d’autres, cette période peut devenir source d’anxiété, de culpabilité ou de détresse. […]
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Les repas en famille durant la période des fêtes
Les repas de famille, censés être des instants de partage et de convivialité, peuvent malheureusement se transformer en une véritable épreuve, tant pour la personne aux prises avec un trouble alimentaire que pour son entourage. L’intensité des émotions, les préoccupations et la pression ambiante peuvent être des sources d’anxiété. Néanmoins, il existe des stratégies pratiques […]
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Savourer le Moment: L’Alimentation Intuitive à travers les 5 Sens
Dans un monde où les régimes alimentaires et les restrictions nutritionnelles peuvent dominer notre relation avec la nourriture, une approche plus instinctive émerge : l’alimentation intuitive, parfois également appelée l’alimentation en pleine conscience. Cette méthode propose un retour à nos instincts les plus élémentaires en utilisant nos cinq sens comme guides. En mettant l’accent sur […]
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Le trouble alimentaire : un problème de santé mentale sans frontières
Conformément aux principes de la Loi canadienne sur la santé, qui énonce publiquement que « toutes les Canadiennes et tous les Canadiens, y compris les personnes vivant avec un trouble de l’alimentation, doivent bénéficier de l’égalité d’accès aux services de santé nécessaires à toute la population canadienne – quel que soit l’endroit où ils habitent […]
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La rentrée scolaire et l’image corporelle : prendre soin de soi dans ce tourbillon de changements
La rentrée scolaire est souvent synonyme de nouveaux départs, d’excitation, de fébrilité… mais aussi de stress et d’anxiété. Nouveaux cours, nouveaux horaires, nouvelles rencontres… et cette pression invisible autour de l’apparence et du corps qui pointe le bout de son nez. Changer de routine, retrouver ses camarades et répondre à de nouvelles attentes peut être […]
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Plonger en moi
Très peu de personnes savent que j’ai souffert de TCA pendant des années. Jusqu’à tout récemment, j’en avais même honte.
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Saint-Valentin et Troubles Alimentaires
Pour la majorité des gens, la St-Valentin est synonyme d’amour, de chocolat, de plaisir, de rires, de caresses, de temps de qualité avec une personne qu’on aime etc. Pour certain.e.s, la St-Valentin est synonyme de relations d’un soir et de chocolat en rabais le lendemain. Pour les personnes souffrant de troubles alimentaires (TA), la St-Valentin […]
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