Un combat (très) isolant
Ayant été gymnaste et plongeuse de haut niveau pendant de nombreuses années, j’ai vite eu la réputation « d’athlète ». Au secondaire, les tests de course à pied ou d’endurance ne me faisaient pas peur. Je carburais aux commentaires célébrant mon dévouement et ma santé physique. Ce que nombreux ne savaient pas, c’est que sous […]
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Quelques mantras pour la rentrée scolaire
La rentrée arrive à grands pas et il se peut que ce retour à la routine te fasse vivre toutes sortes de choses. Pour certains, ce temps de l’année représente une montagne à gravir. Le soulagement de retrouver la routine ne suffit pas à atténuer l’anxiété que tous ces changements provoquent. Voici quelques exemples de […]
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La performance en santé
Le santéisme (ou healthism en anglais) est un néologisme utilisé pour décrire le concept de la recherche de la performance en santé que l’on observe de plus en plus aujourd’hui. C’est un sujet qui peut être abordé sous divers angles. Tout d’abord, qu’entend-t-on par performance en santé ? Il s’agit de la volonté d’atteindre des […]
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La prison invisible de la culture des diètes
Par Mélanie Pronovost, nutritionniste à la Maison L’Éclaircie Il n’y a rien de plus sournois et vicieux que la culture des diètes. Elle nous amène à croire que nous sommes libres, en contrôle et maîtres de nos décisions, alors qu’elle ne fait que nous lier les mains. Des barreaux de métal qui se dressent devant […]
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Est-ce que je le mérite?
Tout individu possède un dialogue interne. Ses propres pensées voguant au fil du temps à travers ses expériences de vie. Elles prennent plusieurs formes et varient selon notre humeur, les contextes, les gens avec qui nous sommes, etc. Parfois la voix est encourageante. Elle croit en toi et te dit que tu peux y arriver. […]
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Les deux voix intérieures de l’hyperphagie boulimique : qu’en faire?
Par Judith Petitpas, travailleuse sociale et Geneviève Arbour, diététiste-nutritionniste Il existe chez les personnes souffrant d’un trouble alimentaire une constance dans leur témoignage : elles font toutes l’expérience d’une dualité dans leur discours intérieur. La voix saine et la voix malsaine. Celle qui incite à se rétablir et celle qui les pousse encore plus loin […]
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Mythes et réalités : l’alimentation et les troubles du comportement alimentaire
Par Karine Pendleton, Intervenante au volet jeunesse chez ANEB. 1. « Pour être en santé, il faut nécessairement être mince » C’est faux! Il est impossible de déterminer si une personne souffre d’un trouble alimentaire en se basant uniquement sur son aspect physique. Les professionnels vous le diront : le poids n’est pas un indicateur […]
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Comment garder le plaisir de manger même en pandémie?
Avec la pandémie, tout est annulé. Mais une chose reste au cœur de nos vies, bien ancrée dans notre routine quotidienne: l’alimentation. Eh oui, on mange tous les jours, pandémie ou non. Or, le contexte actuel ajoute son lot de défis à tout ce qui touche aux repas, alors comment fait-on pour conserver le plaisir de […]
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Régime cétogène, jeûne intermittent, végétalisme : et si cela ne te convenait tout simplement pas?
Le tableau des régimes et des modes alimentaires change constamment, comme les autres aspects de la société. Autrefois, le régime Atkins, celui de la soupe au chou et celui aux pamplemousses faisaient fureur. Aujourd’hui, on entend très peu (et c’est tant mieux!) parler de ces drôles de styles alimentaires. Les régimes évoluent, mais est-ce pour […]
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La peur de manger
La peur de manger, je pense que nous la connaissons tous un peu… Que ce soit de par notre propre expérience ou peut-être par une personne proche de nous. Quand on parle d’aliments « mauvais », quand on refuse de manger un aliment par peur de grossir, par peur que ça nuise à notre santé, quand on […]
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