Les repas en famille durant la période des fêtes
Les repas de famille, censés être des instants de partage et de convivialité, peuvent malheureusement se transformer en une véritable épreuve, tant pour la personne aux prises avec un trouble alimentaire que pour son entourage. L’intensité des émotions, les préoccupations et la pression ambiante peuvent être des sources d’anxiété. Néanmoins, il existe des stratégies pratiques […]
En lire plus
Quelques pistes pour améliorer sa relation avec la nourriture
Trouver la paix avec la nourriture et l’alimentation peut demander du temps, et surtout de la douceur et de la curiosité envers soi-même. Voici 4 actions concrètes pouvant améliorer notre/votre/leur relation alimentaire 💬 💬 💬 Rappelez-vous : travailler sur sa relation à la nourriture, c’est aussi travailler sur la relation à soi-même. – L’équipe d’ANEB
En lire plus
Savourer le Moment: L’Alimentation Intuitive à travers les 5 Sens
Dans un monde où les régimes alimentaires et les restrictions nutritionnelles peuvent dominer notre relation avec la nourriture, une approche plus instinctive émerge : l’alimentation intuitive, parfois également appelée l’alimentation en pleine conscience. Cette méthode propose un retour à nos instincts les plus élémentaires en utilisant nos cinq sens comme guides. En mettant l’accent sur […]
En lire plus
Le trouble alimentaire : un problème de santé mentale sans frontières
Conformément aux principes de la Loi canadienne sur la santé, qui énonce publiquement que « toutes les Canadiennes et tous les Canadiens, y compris les personnes vivant avec un trouble de l’alimentation, doivent bénéficier de l’égalité d’accès aux services de santé nécessaires à toute la population canadienne – quel que soit l’endroit où ils habitent […]
En lire plus
Un combat (très) isolant
Ayant été gymnaste et plongeuse de haut niveau pendant de nombreuses années, j’ai vite eu la réputation « d’athlète ». Au secondaire, les tests de course à pied ou d’endurance ne me faisaient pas peur. Je carburais aux commentaires célébrant mon dévouement et ma santé physique. Ce que nombreux ne savaient pas, c’est que sous […]
En lire plus
Quelques mantras pour la rentrée scolaire
La rentrée arrive à grands pas et il se peut que ce retour à la routine te fasse vivre toutes sortes de choses. Pour certains, ce temps de l’année représente une montagne à gravir. Le soulagement de retrouver la routine ne suffit pas à atténuer l’anxiété que tous ces changements provoquent. Voici quelques exemples de […]
En lire plus
La performance en santé
Le santéisme (ou healthism en anglais) est un néologisme utilisé pour décrire le concept de la recherche de la performance en santé que l’on observe de plus en plus aujourd’hui. C’est un sujet qui peut être abordé sous divers angles. Tout d’abord, qu’entend-t-on par performance en santé ? Il s’agit de la volonté d’atteindre des […]
En lire plus
La prison invisible de la culture des diètes
Par Mélanie Pronovost, nutritionniste à la Maison L’Éclaircie Il n’y a rien de plus sournois et vicieux que la culture des diètes. Elle nous amène à croire que nous sommes libres, en contrôle et maîtres de nos décisions, alors qu’elle ne fait que nous lier les mains. Des barreaux de métal qui se dressent devant […]
En lire plus
Est-ce que je le mérite?
Tout individu possède un dialogue interne. Ses propres pensées voguant au fil du temps à travers ses expériences de vie. Elles prennent plusieurs formes et varient selon notre humeur, les contextes, les gens avec qui nous sommes, etc. Parfois la voix est encourageante. Elle croit en toi et te dit que tu peux y arriver. […]
En lire plus
Les deux voix intérieures de l’hyperphagie boulimique : qu’en faire?
Par Judith Petitpas, travailleuse sociale et Geneviève Arbour, diététiste-nutritionniste Il existe chez les personnes souffrant d’un trouble alimentaire une constance dans leur témoignage : elles font toutes l’expérience d’une dualité dans leur discours intérieur. La voix saine et la voix malsaine. Celle qui incite à se rétablir et celle qui les pousse encore plus loin […]
En lire plus
