Les jugements face au surpoids: une nutritionniste qui en a assez!

L’autre jour, j’entendais pour une énième fois que le fait de perdre du poids était chose simple: il suffit de bouger plus et de manger mieux… c’est une question d’équilibre! Je n’ai pas pu me retenir une fois de plus. J’en ai eu marre de cette « formule mathématique » qui devrait, à en croire […]

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Les régimes d’exclusions et les restrictions alimentaires… sont-ils bénéfiques?

Les restrictions alimentaires ne datent pas d’hier. C’est peut-être la raison pour laquelle on trouve normal qu’un ami, un collègue ou un membre de notre famille nous annonce qu’il a décidé d’adopter une nouvelle alimentation dont le principe de base est de retirer un groupe d’aliments ou un type d’aliments spécifiques. Personne ne s’en surprend, […]

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Mois de la nutrition: un temps pour réfléchir à notre relation à la nourriture

Bien que la saine alimentation fasse partie intégrante de nos conversations tout au long de l’année, avez-vous déjà remarqué que la thématique de la nutrition refaisait surface à chaque année tout près du début du printemps? En effet, chaque année en mars, on souligne le mois de la nutrition. La nutritionniste en moi est toujours […]

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S’imposer la liberté.

À partir de quel moment doit-on considérer nos comportements comme malsains? Dans la société actuelle on remarque que tout le monde est un peu obsédé par la nourriture. De nombreux comportements associés au trouble alimentaire sont maintenant «banalisés» sous prétexte que l’on prend soins de soi, que l’on choisi d’être plus «en santé.» Ça paraît […]

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Comment inculquer une saine relation avec les aliments aux tout-petits ?

              « Mange au moins la moitié de ta viande, c’est bon pour la santé. » « Tu manges encore! Tu manges plus que moi! » « Termine ton assiette sinon pas de dessert! »

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Le temps des fêtes, quand on a un trouble alimentaire.

Pour plusieurs, le temps des fêtes rime avec famille, bonne bouffe et repos. Quand on souffre d’un trouble du comportement alimentaire, ce temps de l’année est source d’anxiété très importante. Les troubles du comportement alimentaire (TCA) de type anorexie et boulimie ont un point crucial en commun: la crainte de prendre du poids. Grossir, devenir grosse. […]

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Savourer l’Halloween: mission possible

Vous vous souvenez, enfant, l’excitation qui vous gagnait à l’approche du 31e jour d’octobre? Cette soirée magique où c’était le paradis des bonbons, croustilles et chocolats; où vous aviez le droit d’en manger d’énormes quantités et de vous coucher tard, le ventre rebondi de sucreries? Plus les années ont avancé, plus vous vous êtes détaché […]

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L’économie du désir

Quatre personnes; quatre histoires; une mise en scène pour relater les problématiques de Marie-Josée, Marie-Pierre, Julie et Johanne concernant l’alimentation. Problématiques concernant l’alimentation allant au-delà d’un questionnement ponctuel. Problématiques concernant l’alimentation englobant un désir de contrôle, une rigidité de la pensée, une obsession constante sur le poids, l’aliment et le chiffre. Des problématiques concernant l’alimentation […]

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Guéri (e)

Un mot intangible, presque irréel : guérison. Comment guérit-on d’un mal de vivre, d’une haine envers soi, envers les autres ? Quand peut on se considérer vraiment guéri(e) ? Et une fois guéri(e), la rechute est-elle acceptable ou inévitable ? Lorsque l’anorexie me prit dans ses bras de fer à l’âge de 14 ans, j’aurais […]

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4 mythes sur l’alimentation

1- Le pain fait grossir MYTHE. Il est faux de penser que consommer du pain provoque instantanément une prise de poids. Aucun aliment ne peut, à lui seul, faire grossir. Une prise de poids est le résultat de plusieurs facteurs, dont une alimentation non adaptée à ses besoins en termes de quantité et de qualité. […]

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