Est-ce que je le mérite?
Tout individu possède un dialogue interne. Ses propres pensées voguant au fil du temps à travers ses expériences de vie. Elles prennent plusieurs formes et varient selon notre humeur, les contextes, les gens avec qui nous sommes, etc. Parfois la voix est encourageante. Elle croit en toi et te dit que tu peux y arriver. […]
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Les deux voix intérieures de l’hyperphagie boulimique : qu’en faire?
Par Judith Petitpas, travailleuse sociale et Geneviève Arbour, diététiste-nutritionniste Il existe chez les personnes souffrant d’un trouble alimentaire une constance dans leur témoignage : elles font toutes l’expérience d’une dualité dans leur discours intérieur. La voix saine et la voix malsaine. Celle qui incite à se rétablir et celle qui les pousse encore plus loin […]
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Mythes et réalités : l’alimentation et les troubles du comportement alimentaire
Par Karine Pendleton, Intervenante au volet jeunesse chez ANEB. 1. « Pour être en santé, il faut nécessairement être mince » C’est faux! Il est impossible de déterminer si une personne souffre d’un trouble alimentaire en se basant uniquement sur son aspect physique. Les professionnels vous le diront : le poids n’est pas un indicateur […]
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Comment garder le plaisir de manger même en pandémie?
Avec la pandémie, tout est annulé. Mais une chose reste au cœur de nos vies, bien ancrée dans notre routine quotidienne: l’alimentation. Eh oui, on mange tous les jours, pandémie ou non. Or, le contexte actuel ajoute son lot de défis à tout ce qui touche aux repas, alors comment fait-on pour conserver le plaisir de […]
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Régime cétogène, jeûne intermittent, végétalisme : et si cela ne te convenait tout simplement pas?
Le tableau des régimes et des modes alimentaires change constamment, comme les autres aspects de la société. Autrefois, le régime Atkins, celui de la soupe au chou et celui aux pamplemousses faisaient fureur. Aujourd’hui, on entend très peu (et c’est tant mieux!) parler de ces drôles de styles alimentaires. Les régimes évoluent, mais est-ce pour […]
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La peur de manger
La peur de manger, je pense que nous la connaissons tous un peu… Que ce soit de par notre propre expérience ou peut-être par une personne proche de nous. Quand on parle d’aliments « mauvais », quand on refuse de manger un aliment par peur de grossir, par peur que ça nuise à notre santé, quand on […]
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Les jugements face au surpoids: une nutritionniste qui en a assez!
L’autre jour, j’entendais pour une énième fois que le fait de perdre du poids était chose simple: il suffit de bouger plus et de manger mieux… c’est une question d’équilibre! Je n’ai pas pu me retenir une fois de plus. J’en ai eu marre de cette « formule mathématique » qui devrait, à en croire […]
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Les régimes d’exclusions et les restrictions alimentaires… sont-ils bénéfiques?
Les restrictions alimentaires ne datent pas d’hier. C’est peut-être la raison pour laquelle on trouve normal qu’un ami, un collègue ou un membre de notre famille nous annonce qu’il a décidé d’adopter une nouvelle alimentation dont le principe de base est de retirer un groupe d’aliments ou un type d’aliments spécifiques. Personne ne s’en surprend, […]
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Mois de la nutrition: un temps pour réfléchir à notre relation à la nourriture
Bien que la saine alimentation fasse partie intégrante de nos conversations tout au long de l’année, avez-vous déjà remarqué que la thématique de la nutrition refaisait surface à chaque année tout près du début du printemps? En effet, chaque année en mars, on souligne le mois de la nutrition. La nutritionniste en moi est toujours […]
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S’imposer la liberté.
À partir de quel moment doit-on considérer nos comportements comme malsains? Dans la société actuelle on remarque que tout le monde est un peu obsédé par la nourriture. De nombreux comportements associés au trouble alimentaire sont maintenant «banalisés» sous prétexte que l’on prend soins de soi, que l’on choisi d’être plus «en santé.» Ça paraît […]
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