Régime cétogène, jeûne intermittent, végétalisme : et si cela ne te convenait tout simplement pas?

Le tableau des régimes et des modes alimentaires change constamment, comme les autres aspects de la société. Autrefois, le régime Atkins, celui de la soupe au chou et celui aux pamplemousses faisaient fureur. Aujourd’hui, on entend très peu (et c’est tant mieux!) parler de ces drôles de styles alimentaires. Les régimes évoluent, mais est-ce pour […]

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Cette année, je serai…

Cette année, je serai… 5…4….3…2…1….Bonne année!   Parmi le brouhaha de pétards, tintement de verres, et bons vœux, il y a un son qui résonne plus fort que les autres. C’est ta propre voix, qui murmure dans ton oreille, cette année, c’est la bonne. Cette année, plus d’excuses. Cette année, je serai mince.

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Orthorexie… ou l’obsession de manger sainement

Le terme orthorexie est-il nouveau pour vous? L’Office québécois de la langue française le définit comme étant :  « Un comportement névrotique caractérisé par l’obsession d’une alimentation saine. » En ajoutant que l’orthorexie nerveuse n’est pas reconnue comme une maladie dans le milieu médical. Ce phénomène est assez récent, mais on en parle de plus […]

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Le lien entre l’alimentation et l’humeur

Nos habitudes alimentaires ont un impact important sur notre santé mentale et notre énergie. Saviez-vous que certains aliments peuvent augmenter le niveau d’anxiété? Et à l’opposé, que certains aliments peuvent procurer une sensation de calme et vous aider à mieux faire face aux situations de tous les jours? Voici quelques astuces alimentaires pour vous aider […]

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Manger ses émotions ou hyperphagie boulimique ?

Manger répond-il toujours à un besoin émotif ? Est-il possible de manger exempt d’émotions ? Mange-t-on NOS émotions ou AVEC émotion ? Y a-t-il une différence ? Pour plusieurs, l’acte de manger n’est plus si simple et déclenche beaucoup plus de culpabilité que de plaisir. Que s’est-il passé ?

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Résolutions et modération

Janvier et la nouvelle année sont habituellement synonymes de résolutions; résolutions alimentaires, résolutions sportives, résolutions santé, résolutions boulot et j’en passe.  Chaque année, je me pose la même question : sur quel aspect de ma vie est-ce que je pourrais miser afin de devenir une meilleure personne? Comment pourrais-je me rapprocher un peu plus de l’idéal […]

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Guide de survie pour un temps des fêtes réussi: dernière partie

Déjà décembre, le temps des fêtes arrive à grands pas. Cette période en est une de réjouissances, de bilans et de renouveaux. Malheureusement, pour les personnes souffrant d’un trouble de la conduite alimentaire (TCA) et leurs proches, ce sont trop souvent des moments très éprouvants. Hier, je vous entretenais sur des questions régulièrement posées par […]

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La santé réside dans la simplicité

De nos jours, les renseignements liés à l ‘alimentation fusent de partout : une nouvelle diète, un nouveau super-aliment, un nouveau concept alimentaire….et la liste se poursuit. Malgré toute cette information sur la santé, le taux d’obésité continu de grimper, et d’un autre côté, le taux de personnes atteintes d’un trouble alimentaire et d’obsessions alimentaires […]

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Pourquoi mangeons-nous?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous mangez chaque jour? Ce geste posé régulièrement est en quelque sorte un réflexe, une habitude pour la plupart d’entre nous. Plusieurs raisons peuvent nous pousser à poser ce geste sans qu’on en soit toujours pleinement conscient. Survolons un peu ensemble quelques raisons qui nous poussent à manger et ce […]

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Dénutrition et rôle des aliments dans notre corps

« Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme. »  Lavoisier Vous êtes-vous déjà posé la question à savoir comment notre corps faisait pour se déplacer, maintenir notre température corporelle, faire battre notre coeur et nous permettre de respirer? Si je vous donne un indice et je vous dis de porter attention […]

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