Orthorexie… ou l’obsession de manger sainement
Le terme orthorexie est-il nouveau pour vous? L’Office québécois de la langue française le définit comme étant : « Un comportement névrotique caractérisé par l’obsession d’une alimentation saine. » En ajoutant que l’orthorexie nerveuse n’est pas reconnue comme une maladie dans le milieu médical. Ce phénomène est assez récent, mais on en parle de plus […]
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Une astuce simple pour contourner une crise alimentaire!
Les crises alimentaires sont rarement accidentelles. Pour chacun et chacune d’entre nous, il y a des moments de la journée où nous sommes plus susceptibles de se laisser emporter par cette pulsion, comme le retour à la maison après l’école ou le travail, ou peut-être une certaine journée de semaine, comme ce fatidique lundi. Ce […]
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Le plus intime des dialogues
« Ça y est, la question est lancée. Le dialogue amorcé. Mon cerveau cherche à cent milles à l’heure une façon d’esquiver la question. Pourquoi me pose-t-il une question aussi gênante ? Depuis le temps qu’on est ensemble, comment se fait-il qu’il ne se soit pas rendu compte que je n’aime pas cette position sexuelle. Je […]
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Le lien entre l’alimentation et l’humeur
Nos habitudes alimentaires ont un impact important sur notre santé mentale et notre énergie. Saviez-vous que certains aliments peuvent augmenter le niveau d’anxiété? Et à l’opposé, que certains aliments peuvent procurer une sensation de calme et vous aider à mieux faire face aux situations de tous les jours? Voici quelques astuces alimentaires pour vous aider […]
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Aujourd’hui, j’ai besoin de…
Qu’est-ce qui relie les éléments suivants : la faim, la soif, la fatigue, la solitude et l’envie de pleurer? Ce sont tous des indicateurs d’un besoin. Qu’ils soient d’ordre physique, comme la soif, ou bien psychologique, comme la solitude, ces quelques exemples représentent un indice que l’un de nos besoins n’est pas comblé. Notre corps a […]
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Manger ses émotions ou hyperphagie boulimique ?
Manger répond-il toujours à un besoin émotif ? Est-il possible de manger exempt d’émotions ? Mange-t-on NOS émotions ou AVEC émotion ? Y a-t-il une différence ? Pour plusieurs, l’acte de manger n’est plus si simple et déclenche beaucoup plus de culpabilité que de plaisir. Que s’est-il passé ?
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Sauter le lunch, peut-être pas si cool que ça…
Certains adolescents décident de sauter le repas du midi parce que ce geste est considéré comme « cool » dans leur école. Les jeunes le perçoivent comme un geste normal qui peut même parfois être valorisé par les autres. Certains étudiants ont également peur de manger devant leurs amis par crainte d’être jugés par ces […]
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Les groupes de soutien d’ANEB : mon chemin vers la guérison
J’ai souffert de troubles alimentaires pendant 10 ans, de 15 à 25 ans. J’ai valsé de l’anorexie à la boulimie. Une danse très souffrante. Ma famille ne savait plus quoi faire pour moi et moi non plus d’ailleurs. Épuisée de me battre contre moi-même, j’étais au bout du rouleau.
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Jeunesse Éternelle
C’est drôle. Jusqu’à récemment, je n’avais jamais pensé t’adresser la parole. J’avais 25 ans et des poussières. J’étais moi-même jeunesse éternelle. Mais j’ai vieilli… Bon, je t’entends rire de moi, restons poli s’il vous plaît. Je sais je n’ai même pas encore trente ans. Mais j’ai vieilli, eh oui!
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Une dose de plaisir
Dans mon dernier billet, j’abordais la pression de performance et de réussite. Pour y faire suite, j’ai envie d’explorer un sujet tout simple et pourtant si important au quotidien : le plaisir. En effet, quand la performance occupe une part importante de notre vie, notamment si elle y devient omniprésente, il peut être utile de […]
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